La gestion du stress : quels sont ses mécanismes et comment le gérer ?

 

Le but de ce séminaire est de comprendre les mécanismes du stress et d'apprendre à le gérer à travers la pratique concrète de techniques à la fois cognitives et corporelles, issues de la PNL et de la Sophrologie, afin de préserver équilibre, sérénité et énergie.

Comprendre le stress et l'apprivoiser

Le mot stress a tellement été utilisé dans son acception négative qu'on a fini par oublier que derrière lui se trouve un mécanisme vital : l'adaptation nécessaire à la vie.

Il est clair, cependant, que nous sommes également soumis à des tensions émotionnelles d'hyperstress difficiles à contrôler. 

Or, quel que soit le milieu (professionnel, familial, sportif, etc) et le déclencheur, le mécanisme d'apparition du stress reste le même.

Formateur

Antoni Girod 

Modalités pratiques

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