Institut de Développement des Compétences et des Ressources à Toulouse
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La gestion du stress : quels sont ses mécanismes et comment le gérer ?

 

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Le but de ce séminaire est de comprendre les mécanismes du stress et d'apprendre à le gérer à travers la pratique concrète de techniques à la fois cognitives et corporelles, issues de la PNL et de la Sophrologie, afin de préserver équilibre, sérénité et énergie.

Comprendre le stress et l'apprivoiser

Le mot stress a tellement été utilisé dans son acception négative qu'on a fini par oublier que derrière lui se trouve un mécanisme vital : l'adaptation nécessaire à la vie.

Il est clair, cependant, que nous sommes également soumis à des tensions émotionnelles d'hyperstress difficiles à contrôler. 

Or, quel que soit le milieu (professionnel, familial, sportif, etc) et le déclencheur, le mécanisme d'apparition du stress reste le même.

Formateur

Antoni Girod 

Modalités pratiques

Merci de bien vouloir consulter nos tarifs et dates.